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器械装备
 
健身棒   发布时间: 2012 . 9 . 21 点击人气 1808 次
  该功法简便、易学、实用,男、女、老、少皆宜,强、壮、病、残皆可。无习练场地限制,即可在公园等环境优美的场地习练,也可在办公室、居家休闲等环境习练,甚至可以在交通工具上习练。无固定姿势限制,即可在具有一定站姿、身法要求并配合呼吸的基础上练习太极劲儿,也可采取坐姿、仰卧等一边看电视一边习练,并可作为偏瘫患者自主康复训练的康复器械。鲜有运动损伤,因习练时力量全由习练者自己掌握而不必担心由于用力过猛而受伤。
  “无极健身棒”既是最为奏效且妙趣横生、符合人体生命自然规律的最佳生态运动,也是意守、调息、动体三者兼练,动静结合、刚柔相济的最具代表性练功辅助功法,尤其是对内家拳的逆腹式呼吸加丹田内转的内功尽快上身具有十分显著的益处。久练不仅可强身健体,改善末梢血液循环,行气活血、疏经通络,活动筋骨关节,促进脊柱、腿部以及两臂的肌肉发达,增加指力、握力,而且太极拳的整体劲儿、缠绕螺丝劲儿以及上下相随、内外相依等太极功夫也尽在其中,《十三势行功歌》中的“命意源头在腰隙,气遍身躯不稍滞;刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然”等绝妙神功均可通过该功法而有所体悟!
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